炒面是国民好意思食，宽油里大火猛炒，面条的面香和菜、蛋冒昧肉杂糅在沿途赌钱赚钱app，香味扑鼻，但关于思保执体魄的东说念主来说，炒面则是一说念禁忌好意思味，碳水+油脂，频频吃完之后，刚放下筷子就驱动后悔。

今天推选一说念“以伪乱真”的无面炒面，用杏鲍菇代替面条，充足无用牵挂碳水的摄入，既娇傲吃面的空想，又不阻误减脂。杏鲍菇低热量高养分，肉质肥厚有嚼劲，和鸡蛋、番茄搭配作念成炒面，从口感、外形、滋味来看，齐神似炒面，适口还低卡，让环球饱腹还不怕长胖。

【无面炒面】

食材：鸡蛋、西红柿、杏鲍菇、小油菜、洋葱、生抽、食盐

1、杏鲍菇洗净，切去头尾，再将其用削皮刀刨成面条状，薄极少比拟好。西红柿名义切花刀备用。

2、煮锅加水，水沸后放入杏鲍菇条焯烫3分钟，捞出控水备用。西红柿烫20秒，撕去外表，切成小块。

3、洋葱切丝，小油菜掰开洗净。鸡蛋打入碗中，打散放小半勺盐搅动。

实际上，日元对美元汇率贬值已持续多年。自2021年年初以来，日元对美元汇率累计贬值超34%。今年以来，日元对美元汇率贬值最高值已超过13%。这种现象近来日益引发关注。日元为什么会持续贬值？

英国广播公司（BBC）29日称，数以万计的示威者聚集在悉尼、墨尔本和布里斯班等城市，控诉澳大利亚妇女受到暴力侵害。他们要求政府宣布将性别暴力事件列为“国家紧急状态”，并制定更严格的法律来制止这种暴力。示威组织者玛蒂娜·费拉拉表示，希望为女性受害者提供媒体报道的渠道，以便让公众了解问题的严重性，“澳政府应立即采取行动”。

4、起锅烧油，油热倒入鸡蛋，等鸡蛋名义还未充足凝固时即可关火，用余温炒散鸡蛋，等其成块后盛出备用。

5、再次起锅烧油，放入洋葱丝、番茄块，加小半勺盐让番茄更出汁（如果果然炒不出汁水，就加一勺番茄酱），翻炒须臾后放入小油菜。

6、倒回鸡蛋，放入杏鲍菇条沿途翻炒，放1勺生抽，适量盐、鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅。

——老井说——

无面炒面主要即是用菇类代替了面条，淌若不可爱番茄鸡蛋的卤，环球也不错换成我方可爱的。在束缚洋葱时，退避辣眼睛，环球不错先将其放到雪柜中冷藏，低温环境不错扼制洋葱的刺激物蒸发，冒昧将它泡到水中，切丝时刀沾水再切，不异有扼制蒸发物的作用。

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