宇宙好！宽贷收看我的好意思食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于好意思食创作的创作家。我的标语是“专注好意思食，让生存更好意思味”，今天我来给宇宙共享几说念家常好意思食的作念法。这些好意思食广受宽贷，亦然很常见的几说念好意思味。咱们每天都不错使用平庸的食材作念出最好意思味的餐食。我但愿今天的好意思食共享大要给宇宙带来一整天的稳固和安静。

莲藕玉米胡萝卜排骨汤

准备食材:莲藕，玉米，胡萝卜，排骨，姜片，葱花。

作念法规范:

1、莲藕和胡萝卜削掉外表，清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。

2、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。

3、将排骨、莲藕、胡萝卜、玉米和姜片放入汤锅中，放入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。

家常炒茄子

准备食材：茄子、青椒、大蒜、盐

作念法规范：

1、茄子洗净，切段。待水欣喜后，将茄子段放入蒸锅中，蒸煮约15分钟，直至茄子扫数软糯熟透。

2、取出蒸好的茄子，趁热用手轻轻撕成细长的条状，这么不仅能保持茄子的原汁原味，还能更好地摄取后续的调味料。

3、在炒锅中倒入适量食用油，待油热后，先放入切好的青椒片，快速翻炒至青椒断生，再加入蒜粒翻炒，让蒜香充分开释。

4、接着，将撕好的茄子条放入锅中，加入适量的盐、鸡精、生抽、老抽和蚝油，快速翻炒均匀，让茄子充分摄取调料的滋味。

5、当茄子扫数入味，清明鲜亮时，即可出锅装盘。一说念色香味俱佳的家常蒸茄子就这么完成了，既健康又好意思味。

手撕包菜

【食材】：包菜、肥肉、葱蒜、小米椒、胡萝卜。

【调料】：盐、酱油、味精、白糖、醋、食用油。

【规范】：

1、包菜手撕成小块，清洗几遍，再沥干水分备用。然后将配菜都清洗切配好。

2、切点肥肉丁，然后放入锅中，开火熬出猪油，将肥肉丁熬出猪油渣。

3、再加葱蒜、辣椒和胡萝卜炒出香味，然后放入包菜，加一勺盐，大火一直煸炒至包菜断生。

4、临了运转调味，加勺酱油、极少味精和白糖，淋入适量醋，大火快速翻炒1分钟就不错出锅了。

椰子马蹄鸡汤

准备食材: 鸡肉、椰子、马蹄、去核红枣、枸杞子、姜片、葱段。

作念法规范:

1、鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

2、椰子开放，然后取出椰汁和椰子肉，再将椰子肉切小条放入炖锅中，接着把马蹄去皮清洗干净，也一皆倒入。

3、清洗干净去核红枣，然后和姜片一皆放入炖锅中，再往里加入适量的净水，接着中小火炖煮两个小时。

4、临了加入适量的食盐调味，接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

山药排骨汤

准备食材:排骨，山药，红枣，枸杞子。

作念法规范:

1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。山药削掉外表，清洗干净切成小段。

2、将排骨、红枣和山药都放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

3、炖煮好了之后，加入适量食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上枸杞子，即可出锅开吃。

海带排骨汤

1. 准备食材：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片适量。

2. 将海带浸泡后，放入笼屉内蒸约半小时，取出再用净水浸泡4小时，透彻泡发后，洗净控水，切成长方块。

3. 排骨洗净，剁成约4厘米的段，入滚水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。

4. 净锅内加入1000克净水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用大火煮沸，撇去浮沫。

5. 用中火煮约30分钟，倒入海带，再煮10分钟。

6. 加盐调味即可。

丝瓜炒虾仁

所需材料：丝瓜一根，虾仁7、8个，葱姜蒜适量，料酒、淀粉、生抽、盐、糖、鸡精适量， 色拉油适量

作念法：

1. 当先科罚虾仁：将虾仁去壳、去虾线，洗净后置于碗中。加入极少料酒、淀粉、生抽腌制一段技艺，以普及口感。

2. 丝瓜去皮，切成滚刀块，备用。

3. 烧热锅，加入比宽敞炒菜多一些的油，放入虾头，用中小火将虾头炒至出红油。然后捞出虾头，备用。

4. 锅中留底油，放入葱姜蒜爆香，接着放入腌制好的虾仁，翻炒至虾仁变色。此时不错将虾仁捞出，备用。

5. 使用锅中剩余的油，不时翻炒丝瓜。当丝瓜变软，行将熟透时，将炒好的虾仁倒回锅中。

6. 加入适量的糖、盐、鸡精调味，翻炒均匀，出锅即可。

鸡蛋蒸鱼片

食材：

极新鱼片、鸡蛋、姜、葱、盐、胡椒粉、酱油、香油、食用油

规范：

1、准备鱼片：将鱼片清洗干净，用厨房纸巾吸干水分，然后加入适量的盐和胡椒粉，轻轻合手匀，腌制10分钟。

2、打鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，用筷子打散，搅动均匀。

3、羼杂蛋液和鱼片：将腌好的鱼片放入打好的鸡蛋液中，轻轻搅动，使鱼片均匀裹上蛋液。

4、准备蒸盘：在蒸盘底部铺上一层姜丝，将裹上蛋液的鱼片平铺在姜丝上。

5、蒸制：将蒸盘放入还是烧开水的蒸锅中，中火蒸约8-10分钟，至鱼片熟透。

6、出锅：蒸好后，取出蒸盘，撒上葱花。

7、调味：将酱油和香油羼杂调成汁，均匀地淋在蒸好的鱼片上，增多风姿。

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